不管是純粹興趣、想練練心肺，還是已經固定上拳擊/MMA課程，裝備的挑選往往是新手最容易卡關的地方。這篇文章把 RDX 拳擊格鬥系列常見的三大類商品——拳擊手套、手綁帶、拳靶——一次講清楚，幫你搞懂每一種的用途跟挑選重點。

拳擊手套：保護雙手,也保護對手

拳擊手套的核心功能是分散拳擊時的衝擊力，同時保護手腕與指關節，減少長期訓練造成的關節損傷。

推薦款式：

  • RDX F15 拳擊手套 幻影黑——手工製作的複合皮革材質，加上 EVA 襯墊與 XFOAM 手掌墊提升減震效果，Quick EZ 鉤環腕帶方便穿脫

挑選重點：

  1. 重量（盎司數）：訓練用途通常落在 12-16oz，重量越高緩衝越好，但靈活度會下降，初學者建議從14oz開始
  2. 手腕支撐：長時間打靶或對打練習，手腕支撐力足夠的手套能有效降低受傷風險
  3. 透氣度：訓練強度高、流汗量大時，網狀透氣設計能減少悶熱不適感

手綁帶：容易被忽略、但其實最重要的一環

很多新手會直接跳過手綁帶、只戴拳擊手套，但這其實是本末倒置。手綁帶的功能是固定手腕與指關節，減少拳擊手套本身無法完全提供的骨骼保護，尤其重擊訓練或對打時，沒有手綁帶直接上手套，受傷風險會明顯提高。

推薦款式：

兩種手綁帶怎麼選？

  • 傳統長條手綁帶：保護力最完整，可依照個人手型調整纏繞方式，但需要花時間學習纏法
  • 凝膠手套式手綁帶：穿脫快速、新手友善，適合日常訓練，但客製化保護程度不如傳統纏法

拳靶：練習組合拳、提升反應的關鍵器材

如果你有教練帶你打靶，或想跟訓練夥伴互相練習，拳靶是必備器材。它讓你能實際感受出拳的落點與力道回饋，這是打空氣拳練不到的部分。

推薦款式：RDX 皮革拳靶——皮革材質耐用度高，適合日常訓練使用

新手裝備優先順序

如果你才剛開始接觸拳擊/格鬥訓練，不需要一次把裝備買齊，建議順序是：

  1. 手綁帶——不管有沒有手套都建議先準備，是保護雙手最基本的一層
  2. 拳擊手套——開始有實際打靶或對打需求時再添購，依照訓練強度選擇合適的盎司數
  3. 拳靶——如果有固定的訓練夥伴或教練帶練，再考慮添購

裝備的順序抓對，才不會一開始就花大錢買齊，結果訓練頻率跟不上,反而浪費。

延伸閱讀：想看 RDX 拳擊格鬥系列完整商品，可以參考我們的RDX 拳擊格鬥分類，或直接瀏覽拳擊格鬥手套用品找適合你的裝備。

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