(Versa Gripps 拉力帶和傳統拉力)

很久以前我都是使用傳統的拉力帶訓練。

你知道!最傳統那一種。使用者將一端繞在手腕上,另一端繞在槓鈴、啞鈴上,從而基本上將重量附加到你的手上。

這樣做可以提高您對所持重物的握力,並有助於防止它在您的健身的行程中滑出您的手。如果您以前從未使用過它們,它們非常好用。

Versa Gripps 拉力帶是掌片式設計,和傳統類型相比,它們之間的型態略有不同。

它們存在的目的相同(提高您對槓鈴的抓握力)並且它們的使用方式相同(一端環繞您的手腕,另一端纏繞在槓鈴上)。它基本上是相同類型的健身裝備,但是不同型態。

問題是Versa Gripps 比傳統拉力帶更好還是更差?讓我們來比較一下。

拉力帶?!!我認為他們是壞事?

好的,讓我們先把有這種想法的人排除在外。

有些人認為健身使用拉力帶是件壞事。他們表示這只是用來彌補握力不足的裝備,並且使用它們會阻止您的握力提高。因此,每個人都應該 100% 地避免使用拉力帶

But,拉力帶真的是好東西!!我強烈建議在需要時,使用拉力帶(假設它符合您的訓練目標)

為什麼?因為幾乎沒有人為了訓練握力而進行划船、引體向上、硬拉、聳肩、啞鈴弓步/分腿深蹲等練習。

我們做這些動作是為了訓練他們實際設計訓練的肌肉群(背部、腿部等)。問題是,隨著我們變得更強壯,我們最終會達到這樣的問題,即這些肌肉群能夠舉起一定次數的重量,但我們的握力無法支撐到最後。

那麼!我們身體其他部位的訓練是否應該因為我們的握力,在我們實際嘗試訓練的身體部位之前就已經耗盡而受到影響?如果你缺乏常識,顯然答案是肯定的。否則,您只需使用拉力帶……即可輕鬆解決此問題

我在這裡更詳細地介紹:何時以及如何使用拉力帶

使用拉力帶的一個鮮為人知的目的是,如果您目前正在處理任何肘部問題或有肘部問題的歷史——尤其是高爾夫球手的肘部——您通常會受益於盡可能多地減輕握力的壓力。拉力帶也可以讓你做到這一點。

重新回到Versa Gripps 拉力帶 與傳統拉力帶的比較…

Versa Gripps 拉力帶 與傳統拉力帶

就像我之前說的,我以前都是使用傳統拉力帶。他們已經完成了他們應該做的事情,並且對我來說效果很好。

某個時候,我不知何故遇到了 Versa Gripps 拉力帶,我想知道它們是否比我的傳統拉力帶更好用。

花了一段時間,過去幾個月左右的時間裡對它們進行了測試。

 

測試Versa Gripps 拉力帶 與傳統拉力帶

最初,我帶著傳統拉力帶和 Versa Gripps 拉力帶 進入健身房。這樣我可以在它們之間從一組/練習交替到下一組,這樣我可以注意到它們之間可能存在的任何差異。

在測試完之後,我的傳統拉力帶一直留在我的包裡,Versa Gripps 拉力帶 成為我唯一使用的拉力帶

我在最重的常用訓練組(如硬拉、某些划船和聳肩)和一些我幾乎從不使用拉力帶的動作(如高位下拉)中測試了它們。我想盡可能徹底比較。

我將從以下五點評論。分別是:

  • 效率
  • 便利性
  • 舒適
  • 價格
  • 耐用性
     

效率:哪個對我的抓握力最有幫助?

讓我們從這樣的產品最重要的方面開始:哪個更好用?

哪一個最能提高我的抓握力,讓我舉起更多的重量/做更多的次數,而不會讓槓鈴滑出我的手掌?

毫無疑問,Versa Gripps 拉力帶 比傳統拉力帶更好。 究竟好多少?我的意思是,我並不是立即能夠舉起兩倍的重量或任何接近這個重量的東西。但足以讓性能有了明顯的改善

這是一個真實的例子。我目前每次鍛鍊做 3 組槓鈴聳肩,結束時我的握力完全用盡。出於這個原因,我使用拉力帶。

我的每組次數是 8-10 次,現在有測試時我的三組數值是8-8-7 的次數。在每組的最後一次重複中,槓鈴幾乎要滑掉。所以不是因為我不能再聳肩,而是因為我不能再握住槓鈴了。(這是使用傳統拉力帶的情況)

因此,由於過度疲勞的握力,這種情況發生了數週後,我開始嘗試了 Versa Gripps 拉力帶。猜猜發生了什麼?三組數值提高到10-9-9的次數

顯然,這不是一個巨大的差異,但絕對是一個顯著的差異。我感到訓練更有效率。

我發現我測試的其他動作也有類似的效率的改進。無論我以前用傳統拉力帶握過多少次,我的握力現在明顯減省了,並且可以進行額外的次數和組數。

所以從表面上看,Versa Gripps 拉力帶 似乎比傳統拉力帶還要好。由於這使我能夠更好/更快地達到我的訓練目標,因此它使我能夠更好/更快地提高肌肉量。

關鍵是我的抓握力只是保持得更好,整體感覺更緊實和安全。

所以我會說Versa Gripps 拉力帶 在大多數情況下都非常好並且比傳統拉力帶更好。我所說的“大都數”是什麼意思?讓我來說明。

一個大問題:出汗的手

在我對 Versa Gripps 在前幾次測試中的表現印象深刻之後,我碰巧在 Hammer Strength 划船(它的握把相當光滑,沒有槓鈴的滾花),鍛煉時我有點出汗。

就在那時,我發現了一個不幸的缺陷:如果你的手出汗了,Versa Gripps 拉力帶 會變滑

嚴重地。一旦出現手汗模式,傳統拉力帶則比較有優勢。

請問這是什麼原因造成的?它們製成的材料。這種材料(具有這種很酷的抓地力/粘性感)是使 Versa Gripps  拉力帶出色的原因。另一方面,當這種材料與汗水結合時,那種令人抓地力則會消失。

儘管這聽起來很糟糕(當它發生時,它很糟糕),我仍然不完全確定這到底是一個多大的問題。把手汗差掉即可(通常可以擦在毛巾和短褲上)。

 

效能獲勝者:Versa Gripps 拉力帶 (除非你的手真的出汗了)

 

便利性:哪個更容易/更快使用?

它們基本上都以完全相同的方式使用。一端繞在手腕上,另一端繞在橫桿上。我仍然發現 Versa Gripps 比傳統肩帶具有明顯的優勢。

有3點

  1. 首先,Versa Gripps 拉力帶與必須多次纏繞在桿上的傳統拉力帶不同,Versa Gripps 拉力帶 幾乎不會繞一整圈。當您準備開始使用時,這可以加快速度並減少纏繞的時間。
  2. 其次,它們更易於單手使用。如果您使用傳統拉力帶的時間足夠長,你最終會擅長在不使用另一隻手協助的情況下纏繞好。使用 Versa Gripps 拉力帶,您從第一天起就可以熟練,因為它更容易。這部分是因為它只繞桿半圈,
  3. 第三,Versa Gripps 拉力帶 永遠不會軟弱無力。他們從不鬆懈。他們材質的支撐力十分強。 傳統拉力帶總是軟趴趴的。但Versa Gripps 拉力帶則不會。最重要的的是,這樣有助於纏繞在槓上、啞鈴上更容易。在做諸如引體向上或高位下拉之類的動作時尤其如此,你試圖將它們環繞在你上方的橫桿上,拉力帶有支撐力更有助於快速纏繞。

可用性獲勝者:Versa Gripps 拉力帶

 

舒適度:哪個對我的手腕傷害最小?

我不知道你們是怎麼想的,但是每當我用傳統拉力帶做多組動作(特別是硬拉和聳肩)時,我的手腕最終看起來就像和其他手腕打架一樣。就像我有某種奇怪的曬傷,只在我的手腕周圍。或者就像我被戴上手銬一段時間並一直試圖逃跑一樣。

帶襯墊的傳統拉力帶(帶子和皮膚之間有一層柔軟的泡棉)當然有幫助,但問題仍然存在。

另一方面,Versa Gripps 拉力帶 的設計可顯著減少此問題。與所有壓力都在您的手腕上的傳統拉力帶不同(它們必須整個從您的手腕上整個擠出來才能有作用),Versa Gripps 拉力帶 並不是這樣運作的。

很難解釋為什麼,但確實如此。Versa Gripps 施加在我手腕上的壓力小於傳統拉力帶

舒適度獲勝者:Versa Gripps 拉力帶

 

價格:哪個更便宜?

劇透一下!!!傳統拉力帶贏得了價格戰!!

Versa Gripps 拉力帶 並不便宜。它們實際上非常昂貴。在我寫這篇文章的時候,專業版(我在這篇評論中使用的版本)硬漢健身上是 新台幣2280元(含運)

因此,傳統拉力帶的價格大約為450元,而 Versa Gripps pro 拉力帶 的價格為2280元。沒錯……這一點傳統拉力帶大贏特贏

無論如何,這個更高的價格值得嗎?嗯,這真的要由每個人自己思考。

但既然這是我的評論,我可能應該告訴你我的想法。

如果你手頭拮据,幾乎買不起重要的東西(基本的足量蛋白質),我建議你省錢並堅持使用傳統拉力帶。但是,如果您有錢花,我認為 Versa Gripps 拉力帶提供的校能,讓我覺得這樣的價格是十分值得的

價格獲勝者:傳統拉力帶

 

耐用性:隨著時間的推移,哪個更好?

這些年來,我已經穿過了很多傳統拉力帶。我從來沒有真正關注過它們能用多久(每雙 450元 誰真的在乎),但如果你經常使用它們並且舉得足夠重,傳統拉力帶最終會開始產生裂痕,需要更換。

Versa Gripps 怎麼樣?每雙 2280元,我突然更在意了。不幸的是,我不知道他們會堅固到什麼程度,因為我沒有足夠長的時間確認

但到目前為止,他們的表現還不錯。還沒有任何磨損的跡象。我不能確定這會持續多久,但到目前為止一切看起來十分優良。

我現在已經使用同一對 Versa Gripps 大約 3 年半了,它們仍然保持良好。它們看起來有點破舊,一些小痕跡已經出現在幾個地方,但這都是幾乎不引人注意的小痕跡。我強烈推薦他們。

耐用性獲勝者:還不知道

 

最終評比:我更喜歡 Versa Gripps 拉力帶